Ceinture Jaune/Orange et Orange

Voici le Programme pour obtenir la ceinture Jaune/Orange et Orange.

1 – KATA

Heian Nidan https://www.youtube.com/watch?v=MiLB2zaCkiY Sur 20
Heian Shodan https://www.youtube.com/watch?v=Nif5PfaLizM Sur 20

2 – KIHON